Информация о материале
Родительская категория: Заметки
Категория: Лечение
Просмотров: 3301
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
НАСТОЯЩИЙ враг вен — малоподвижный образ жизни. В относительно молодом возрасте при незапущенной варикозной болезни можно порекомендовать следующие дозированные физические упражнения. Ежедневно по утрам необходимо устраивать пробежки, начиная с 10–15 минут. После бега ни в коем случае нельзя резко останавливаться и стоять на месте. С бега нужно плавно перейти на ходьбу, а потом лечь на ровную поверхность и крутить педали воображаемого велосипеда, начиная с 3–5 минут. Постепенно можно увеличить время пробежки до 30–45 минут, а «велосипед» — до 15 минут. Упражнение «велосипед» желательно выполнять 2–4 раза в день. После нескольких месяцев таких тренировок набухшие вены приобретают нормальный вид.
Кроме «велосипеда» рекомендуются и другие упражнения, выполняемые лежа:
максимально напрячь и затем расслабить мышцы бедра, двигая при этом коленной чашечкой (начать с 10 раз, постепенно доведя число повторений до 30–40);
на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе втянуть его насколько возможно (повторять от 5 до 20 раз);
сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах (от 10 до 40 раз);
сгибать ноги в коленях, затем разводить их максимально в стороны и сводить обратно (от 20 до 40 раз);
при согнутых коленях поднимать таз максимально вверх, затем медленно его опускать (от 10 до 30 раз);
сгибать и разгибать пальцы ног (от 10 до 30 раз).
После этой гимнастики для ног нужно приподнять ноги и в таком состоянии забинтовать их эластичным бинтом, после чего встать.

Далее и про фитотерапию:
http://gazeta.aif.ru/_/online/health/568/08_01
http://www.travolekar.ru/articles/pract/varicos.htm

Информация о материале
Категория: Новости
Просмотров: 7595
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
При заказе элементов Пельтье от 2 шт. до 1 мая 2015 скидка -20% от цены (исключая доставку). Просто после наименования товара в этом же поле при заказе укажите ключевое слово ВЕГЕТАРИЙ.

Информация о материале
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Просмотров: 2145
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Скоро, скоро должно выглянуть Cолнышко!


 Атмосферное давление быстро растёт 

Информация о материале
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Просмотров: 2957
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Тёплый циклон с холодным западным фронтом ушёл также быстро, как и ворвался, за ним последовал северный холодный антициклон достаточно большого диаметра (более 1000 км в поперечнике). Столбики термометров устремились вниз, а столбики барометров вверх. Будьте осторожны, вероятность гололедицы.


Рис 1 Температура резко снизилась при вторжении холодного антициклона

Антициклон
Рис 2 Атмосферное давление растёт
 

Информация о материале
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Просмотров: 2624
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Всё ниже и ниже - высокая скорость падения атмосферного давления предвещает приход циклона. Уже сегодня ночью ожидаем осадки - мокрый и не очень снег! Будьте внимательны!

Давление быстро снижается


А пока (прямо сейчас уже началось) можно наблюдать частичное солнечное затмение!

  1. Книга о сыроедении
  2. Защелачивающие и окисляющие продукты
  3. 18 марта. Москва. Атмосферное давление начало снижение
  4. Компактный измеритель PH (кислотности) PH-107