31 мая 2015 г. Московская обл. Атмосферное давление продолжило снижение. Штормовое предупреждение
- Информация о материале
- Автор: Super User
- Родительская категория: Погода
- Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
- Просмотров: 2254
Давление снижается.
30 марта 2015 г. Московская область. Атмосферное давление значительно снизилось. Высока вероятность снегопадов
- Информация о материале
- Автор: Super User
- Родительская категория: Погода
- Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
- Просмотров: 1585
Давление значительно снизилось
Варикоз лечение: движение - жизнь
- Информация о материале
- Автор: Super User
- Родительская категория: Заметки
- Категория: Лечение
- Просмотров: 3497
Кроме «велосипеда» рекомендуются и другие упражнения, выполняемые лежа:
максимально напрячь и затем расслабить мышцы бедра, двигая при этом коленной чашечкой (начать с 10 раз, постепенно доведя число повторений до 30–40);
на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе втянуть его насколько возможно (повторять от 5 до 20 раз);
сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах (от 10 до 40 раз);
сгибать ноги в коленях, затем разводить их максимально в стороны и сводить обратно (от 20 до 40 раз);
при согнутых коленях поднимать таз максимально вверх, затем медленно его опускать (от 10 до 30 раз);
сгибать и разгибать пальцы ног (от 10 до 30 раз).
После этой гимнастики для ног нужно приподнять ноги и в таком состоянии забинтовать их эластичным бинтом, после чего встать.
Далее и про фитотерапию:
Скидка 20% на элементы Пельтье при заказе до 1 мая
- Информация о материале
- Автор: Super User
- Категория: Новости
- Просмотров: 7953
26 марта 2015 г. Москва. Атмосферное давление быстро растёт, предвещая приход мощного антициклона
- Информация о материале
- Автор: Super User
- Родительская категория: Погода
- Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
- Просмотров: 2299
Скоро, скоро должно выглянуть Cолнышко!
Атмосферное давление быстро растёт
Страница 166 из 182