Заметки электроника
Простое - надёжнее!
Меню
  • Главная
  • Погода
  • Заметки
  • Календарь
  • Фотогалерея
  • Песни
  • Чтиво
  • Программы
  • Скачать
  • Связь и ссылки
  • Лавка
  • Чехия

Живёшь в Чехии?

Варикоз лечение: движение - жизнь

  • Печать
  • E-mail
Информация о материале
Автор: Super User
Родительская категория: Заметки
Категория: Лечение
Создано: 30 марта 2015
Обновлено: 30 марта 2015
Просмотров: 3157
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
НАСТОЯЩИЙ враг вен — малоподвижный образ жизни. В относительно молодом возрасте при незапущенной варикозной болезни можно порекомендовать следующие дозированные физические упражнения. Ежедневно по утрам необходимо устраивать пробежки, начиная с 10–15 минут. После бега ни в коем случае нельзя резко останавливаться и стоять на месте. С бега нужно плавно перейти на ходьбу, а потом лечь на ровную поверхность и крутить педали воображаемого велосипеда, начиная с 3–5 минут. Постепенно можно увеличить время пробежки до 30–45 минут, а «велосипед» — до 15 минут. Упражнение «велосипед» желательно выполнять 2–4 раза в день. После нескольких месяцев таких тренировок набухшие вены приобретают нормальный вид.
Кроме «велосипеда» рекомендуются и другие упражнения, выполняемые лежа:
максимально напрячь и затем расслабить мышцы бедра, двигая при этом коленной чашечкой (начать с 10 раз, постепенно доведя число повторений до 30–40);
на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе втянуть его насколько возможно (повторять от 5 до 20 раз);
сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах (от 10 до 40 раз);
сгибать ноги в коленях, затем разводить их максимально в стороны и сводить обратно (от 20 до 40 раз);
при согнутых коленях поднимать таз максимально вверх, затем медленно его опускать (от 10 до 30 раз);
сгибать и разгибать пальцы ног (от 10 до 30 раз).
После этой гимнастики для ног нужно приподнять ноги и в таком состоянии забинтовать их эластичным бинтом, после чего встать.

Далее и про фитотерапию:
http://gazeta.aif.ru/_/online/health/568/08_01
http://www.travolekar.ru/articles/pract/varicos.htm

Скидка 20% на элементы Пельтье при заказе до 1 мая

  • Печать
  • E-mail
Информация о материале
Автор: Super User
Категория: Новости
Создано: 27 марта 2015
Обновлено: 27 марта 2015
Просмотров: 7388
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
При заказе элементов Пельтье от 2 шт. до 1 мая 2015 скидка -20% от цены (исключая доставку). Просто после наименования товара в этом же поле при заказе укажите ключевое слово ВЕГЕТАРИЙ.

26 марта 2015 г. Москва. Атмосферное давление быстро растёт, предвещая приход мощного антициклона

  • Печать
  • E-mail
Информация о материале
Автор: Super User
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Создано: 26 марта 2015
Обновлено: 26 марта 2015
Просмотров: 2066
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Скоро, скоро должно выглянуть Cолнышко!


 Атмосферное давление быстро растёт 

23.03.2015 г. Центральный регион во власти холодного антициклона

  • Печать
  • E-mail
Информация о материале
Автор: Super User
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Создано: 23 марта 2015
Обновлено: 23 марта 2015
Просмотров: 2863
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Тёплый циклон с холодным западным фронтом ушёл также быстро, как и ворвался, за ним последовал северный холодный антициклон достаточно большого диаметра (более 1000 км в поперечнике). Столбики термометров устремились вниз, а столбики барометров вверх. Будьте осторожны, вероятность гололедицы.


Рис 1 Температура резко снизилась при вторжении холодного антициклона

Антициклон
Рис 2 Атмосферное давление растёт
 

20 марта 2015 г. Москва. Атмосферное давление устремляется вниз - ожидаем приход циклона

  • Печать
  • E-mail
Информация о материале
Автор: Super User
Родительская категория: Погода
Категория: Альтернативная погода от wow-only.ru
Создано: 20 марта 2015
Обновлено: 20 марта 2015
Просмотров: 2545
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Всё ниже и ниже - высокая скорость падения атмосферного давления предвещает приход циклона. Уже сегодня ночью ожидаем осадки - мокрый и не очень снег! Будьте внимательны!

Давление быстро снижается


А пока (прямо сейчас уже началось) можно наблюдать частичное солнечное затмение!

  1. Книга о сыроедении
  2. Защелачивающие и окисляющие продукты
  3. 18 марта. Москва. Атмосферное давление начало снижение
  4. Компактный измеритель PH (кислотности) PH-107

Страница 145 из 161

  • 140
  • 141
  • 142
  • 143
  • 144
  • 145
  • 146
  • 147
  • 148
  • 149

Back to Top

© 2023 Заметки электроника

Top.Mail.Ru